Yo Yo:)
Fan vad jag skulle vilja göra den här bloggen lite finare och mer läsvänlig, men det får jag pyssla med nån dag då jag har tid och lite hjälp.
Ja helgen som var blev ju verkligen inte som jag hade tänkt mig.
fredagen var en enda lång cirkus och kasinot fick vänta till klockan 01:00:( Det var smällfullt med folk och jag hade ingen chans att få plats vid nåt pokerbord, men det blev lite caribbian stud, fick INGENTING var back ungefär 2900kr då jag satte mig vid blackjack-bordet. Tog igen allt jag förlorat och lite till där;) Jag är en duktig Blackjackspelare, men det spelar ingen roll om jag spelar perfekt så har banken 2% fördel mot mig, och om man kan räkna kort så vänds fördelen till din sida till ungefär 2%. Men nu kan man inte räkna kort på casino cosmopol då de har kortblandare som blandar varje hand*grrr* Men jag ökar insatsen så länge jag vinner, och på 2 dagar har det givit cirka 4000kr plus på blackjack, minus 2900 på caribbian så ett litet plus på 1100 i helgen får vara godkänt.
Lördagen började med trav, sedan skulle det bli kasinot. Men det blev reviderat det med sedan Andreas var på kokning efter travet och jag fick ett telefonsamtal från polisen där jag skulle in på ett förhör, kul på en lördagskväll:(
Men förhöret gick bra och jag är inte misstänkt för nånting.
Sedan kom CJ och hämtade mig och jag övertalade honom till att åka in på kasinot en sväng för lite blackjack.
Som sagt så blev det ett litet plus för mig och även för CJ. Cj måste förövrigt vara den som förlorat mest på blackjack på kasinot sedan dom startade;) lol
Efter det blev det donken och sedan hem till CJ och lite surr framför tv:n.
Kom hem vid 12 kanske och somnade som en klubbad säl.
Jo när vi kom in på kasinot så vann persis en farbror 2.4 miljoner på caribbian stud, han drog in jagpoten med sin Royal straightflush i ruter! grattis till honom, han var totalt chockad i över en timme:)
Annars då??? jo det är bra, men det finns en sak som gnager i bakhuvudet och jag är helt rådvill. Min käre vän J har bra råd att ge och det är alltid värt att lyssna på henne så jag får se hur jag gör..
Till veckan ska jag göra klart huset jag ska måla sedan ska jag snickra klart det andra huset med, och ja naturligtvis ska jag på´jobbet varje dag;) haha
Det blir nån turnering inne på kasinot iallafall till veckan, nånting billigt för att det är skoj:)
Men nu ska jag tvätta och ta en promenad:)
Ses senare// micke
Ja helgen som var blev ju verkligen inte som jag hade tänkt mig.
fredagen var en enda lång cirkus och kasinot fick vänta till klockan 01:00:( Det var smällfullt med folk och jag hade ingen chans att få plats vid nåt pokerbord, men det blev lite caribbian stud, fick INGENTING var back ungefär 2900kr då jag satte mig vid blackjack-bordet. Tog igen allt jag förlorat och lite till där;) Jag är en duktig Blackjackspelare, men det spelar ingen roll om jag spelar perfekt så har banken 2% fördel mot mig, och om man kan räkna kort så vänds fördelen till din sida till ungefär 2%. Men nu kan man inte räkna kort på casino cosmopol då de har kortblandare som blandar varje hand*grrr* Men jag ökar insatsen så länge jag vinner, och på 2 dagar har det givit cirka 4000kr plus på blackjack, minus 2900 på caribbian så ett litet plus på 1100 i helgen får vara godkänt.
Lördagen började med trav, sedan skulle det bli kasinot. Men det blev reviderat det med sedan Andreas var på kokning efter travet och jag fick ett telefonsamtal från polisen där jag skulle in på ett förhör, kul på en lördagskväll:(
Men förhöret gick bra och jag är inte misstänkt för nånting.
Sedan kom CJ och hämtade mig och jag övertalade honom till att åka in på kasinot en sväng för lite blackjack.
Som sagt så blev det ett litet plus för mig och även för CJ. Cj måste förövrigt vara den som förlorat mest på blackjack på kasinot sedan dom startade;) lol
Efter det blev det donken och sedan hem till CJ och lite surr framför tv:n.
Kom hem vid 12 kanske och somnade som en klubbad säl.
Jo när vi kom in på kasinot så vann persis en farbror 2.4 miljoner på caribbian stud, han drog in jagpoten med sin Royal straightflush i ruter! grattis till honom, han var totalt chockad i över en timme:)
Annars då??? jo det är bra, men det finns en sak som gnager i bakhuvudet och jag är helt rådvill. Min käre vän J har bra råd att ge och det är alltid värt att lyssna på henne så jag får se hur jag gör..
Till veckan ska jag göra klart huset jag ska måla sedan ska jag snickra klart det andra huset med, och ja naturligtvis ska jag på´jobbet varje dag;) haha
Det blir nån turnering inne på kasinot iallafall till veckan, nånting billigt för att det är skoj:)
Men nu ska jag tvätta och ta en promenad:)
Ses senare// micke
kroniskt trött.
Ja, fan nu har man nyss vilat men känner att man skulle kunna sova till i morgon rakt av.
Börjat jobba halvtid vid punkten i timrå från i måndags, och det är fan skoj att kliva upp på morgonen och ha rutiner hur illa det än låter;)
Annnars, har jag kommit långt framåt i mitt mående måste jag säga. Finns saker jag inte rår över och dom måste jag släppa, ett fruktansvärt lätt råd att ge men sjukt svårt i praktiken.
Jag vet att jag i slutändan har rätt, men det känns inte längre viktigt att bevisa det längre. det känns iallafall skönt.
Jag tycker att jag gör saker som är bra för mig, jag kan koncentrera mig på mig SJÄLV. Jag har sökt lite jobb utbildningar och tar praktik, för att jag vet att det finns ingen hemma som kommer att göra mig besviken nästan varje dag. Jag får fortfarande tänka på allt själv, men det är åt mig själv och det är en aning mindre stressfyllt måste jag säga.
Det enda som är jobbigt är att jag får hennes post varje dag. inte för att jag blir påmind men för att jag måste plocka upp den... lol:)
Nej Nu skulle jag bara komma igång med träningen, då skulle jag klättra mycket uppåt på måendestegen. Inte för att jag mår så hemskt dåligt utan för att jag känner ett välmående när jag tränar.
Sedan vill jag hitta på saker med folk, är det nån som är sugen att kolla på film promenera fika eller annat så hoppar jag på direkt:) haha
Nu ska jag iallafall duscha och klä på mig, har nån jävla tendenst att alltid städa naken eller nästan naken, undrar om det är därför det är så ångestfyllt att städa;) haha
Om ni var sugen på ett mastodontinlägg om kosten så får ni hojta till, men det är iallafall på väg.
I did it my way // micke
Börjat jobba halvtid vid punkten i timrå från i måndags, och det är fan skoj att kliva upp på morgonen och ha rutiner hur illa det än låter;)
Annnars, har jag kommit långt framåt i mitt mående måste jag säga. Finns saker jag inte rår över och dom måste jag släppa, ett fruktansvärt lätt råd att ge men sjukt svårt i praktiken.
Jag vet att jag i slutändan har rätt, men det känns inte längre viktigt att bevisa det längre. det känns iallafall skönt.
Jag tycker att jag gör saker som är bra för mig, jag kan koncentrera mig på mig SJÄLV. Jag har sökt lite jobb utbildningar och tar praktik, för att jag vet att det finns ingen hemma som kommer att göra mig besviken nästan varje dag. Jag får fortfarande tänka på allt själv, men det är åt mig själv och det är en aning mindre stressfyllt måste jag säga.
Det enda som är jobbigt är att jag får hennes post varje dag. inte för att jag blir påmind men för att jag måste plocka upp den... lol:)
Nej Nu skulle jag bara komma igång med träningen, då skulle jag klättra mycket uppåt på måendestegen. Inte för att jag mår så hemskt dåligt utan för att jag känner ett välmående när jag tränar.
Sedan vill jag hitta på saker med folk, är det nån som är sugen att kolla på film promenera fika eller annat så hoppar jag på direkt:) haha
Nu ska jag iallafall duscha och klä på mig, har nån jävla tendenst att alltid städa naken eller nästan naken, undrar om det är därför det är så ångestfyllt att städa;) haha
Om ni var sugen på ett mastodontinlägg om kosten så får ni hojta till, men det är iallafall på väg.
I did it my way // micke
hmmm
Har varit dålig som satan att skriva, men en längre redogörelse kommer inom kort... Känner iallafall att jag är livrädd för att ta det lugnt nu iallafall..
Hoppas att nån vill gå på en promenad snart, tråkigt ensam...
peace and love
Mike
Hoppas att nån vill gå på en promenad snart, tråkigt ensam...
peace and love
Mike
Wow vilken kväll:)
Efter en långoch ganska kul dag där jag var ute med brorsan och vimsade och med Niklas till bredsjön och garvade hamnade jag på timråhönan och ljög lite:)
Jag trodde själv hla tiden att jag skulole hem och lira poker klockan 22, men när jag satte mig i bilen så ringde jag min käre vän och kollega CJ(icke att förväxlas med CJ parker i baywatch, trots att dom har lika stora bröst). CJ heter egentligen Crister;)
Jag hade sett "män som hatar kvinnor" för ett par dagar sen och tyckte att CJ skulle ladda ner den innan vi åkte in på ICA MAXI för inköp av diverse nyttigheter. HAn är riktigt allergisk mot svenska filmer precis som jag, men jag sa att han kommer att älska filmen.
Vi kommer hem och inser att filmen inte är klar att se förrän om 90 min, så han sa att han hade "No country for old men".
JAg hade hört att den skulle vara bra så jag tyckte att det var en bra idè att se den innan den svenska filmen.
GUD VILKEN FILM!!!!!! Hur jävla bra som helst, bröderna Coen har gjort det igen. En film utan filmmusik som skapar en underbar känsla, Samma känsla som jag fick när jag såg Pulp Fiction, Lolita, A clockwork Orange, Forrest Gump, Natural born killers m.m . JAg skulle vilja göra en film som den, fan att man aldrig fått fingrarna ur....
CJ, tyckte för övrigt att den var lika bra:)
Efter filmen åkte vi in till stan för att CJ var hungrig, det blev SUBWAY. JAg köpte ingenting, vilket jag var otroligt nöjd över;)
Nu var det dags för den "Allergisk mot alla svenska thriller" Crister Jonsson att se " män som hatar kvinnor, han älskade filmen precis som jag ;)
Så det var en helt sjukt bra filmkväll, vi har redan bestämt att vi ska se "no country for old men" igen.
JAg har sett film sedan början av 80-talet, fast det är nånting jag tappat de senaste åren.
En av mina stora drömmar har varit att skriva och göra sketcher, antingen i radio eller TV fast jag inser att mina ideer är sämre idag än de var för 10 år sedan;) Men skulle jag ha en sidekick så skulle jag kunna komma på twistade saker kan jag lova:)
Kanske man skulle börja skriva ner lite manus???;) hehe
Har insett lite saker om mig själv ikväll efter att ha smsat med min käre vän johanna också, kanske delger er dom tankarna nån annan dag.
VArför skriver jag alltid på dom fina tiderna???
Ingen dålig vits idag...
Over and out Mike
Jag trodde själv hla tiden att jag skulole hem och lira poker klockan 22, men när jag satte mig i bilen så ringde jag min käre vän och kollega CJ(icke att förväxlas med CJ parker i baywatch, trots att dom har lika stora bröst). CJ heter egentligen Crister;)
Jag hade sett "män som hatar kvinnor" för ett par dagar sen och tyckte att CJ skulle ladda ner den innan vi åkte in på ICA MAXI för inköp av diverse nyttigheter. HAn är riktigt allergisk mot svenska filmer precis som jag, men jag sa att han kommer att älska filmen.
Vi kommer hem och inser att filmen inte är klar att se förrän om 90 min, så han sa att han hade "No country for old men".
JAg hade hört att den skulle vara bra så jag tyckte att det var en bra idè att se den innan den svenska filmen.
GUD VILKEN FILM!!!!!! Hur jävla bra som helst, bröderna Coen har gjort det igen. En film utan filmmusik som skapar en underbar känsla, Samma känsla som jag fick när jag såg Pulp Fiction, Lolita, A clockwork Orange, Forrest Gump, Natural born killers m.m . JAg skulle vilja göra en film som den, fan att man aldrig fått fingrarna ur....
CJ, tyckte för övrigt att den var lika bra:)
Efter filmen åkte vi in till stan för att CJ var hungrig, det blev SUBWAY. JAg köpte ingenting, vilket jag var otroligt nöjd över;)
Nu var det dags för den "Allergisk mot alla svenska thriller" Crister Jonsson att se " män som hatar kvinnor, han älskade filmen precis som jag ;)
Så det var en helt sjukt bra filmkväll, vi har redan bestämt att vi ska se "no country for old men" igen.
JAg har sett film sedan början av 80-talet, fast det är nånting jag tappat de senaste åren.
En av mina stora drömmar har varit att skriva och göra sketcher, antingen i radio eller TV fast jag inser att mina ideer är sämre idag än de var för 10 år sedan;) Men skulle jag ha en sidekick så skulle jag kunna komma på twistade saker kan jag lova:)
Kanske man skulle börja skriva ner lite manus???;) hehe
Har insett lite saker om mig själv ikväll efter att ha smsat med min käre vän johanna också, kanske delger er dom tankarna nån annan dag.
VArför skriver jag alltid på dom fina tiderna???
Ingen dålig vits idag...
Over and out Mike
trött...
idag kä'nner jag mig otroligt trött iallafall... ska in till nacksta och beställa arbetskläder sedan ska jag till en kopis och hjälpa honom på gården med... jag ska även fylla i försäkringspapperna för mina grejer som försvann i Köpenhamn. känns som att jag har en full dag idag, fast jag sov fram till klocka 12:00 idag:)
Vad ska man hitta på i helgen då??? jo jag är öppen för förslag om nån vill göra nånting:)
nej nu blir det promenad med Tyra....
over and out// mike
Vad ska man hitta på i helgen då??? jo jag är öppen för förslag om nån vill göra nånting:)
nej nu blir det promenad med Tyra....
over and out// mike
träning...
Kom på att det här med träningschema och kost kan vara mer komplex än man tror så ni får kanske hela redogörelsen i flera steg.
Det första med träningen är att sätta ett mål, och det har jag gjort.
Mitt primära mål är att komma igång med träningen på återkommande basis och alla fördelar med det.. Ätt bli starkare att må bättre och tappa kilon.
Sekundära målet med min träning(menar nu styrketräning) är att kanske komma tillbaka på nivåer jag hade 2002 då jag tävlade i strongman.
JAg känner iallafall stark motivation till att börja och det är ju jättebra, men de 2 första veckorna kommer att vara slitiga.
Jag har hittat gamla anteckningar på hur jag tränade 2000-2002 och här ska jag visa hur en vecka såg ut då, sedan ska jag jämföra det med hur jag ska lägga upp träningen nu, ni kommer att se skillnad;)
Basen i min träning förr var måndag till fredag och "ledig" på helgen...
Måndag;
Vaknar 05:30 drack ren protein med vatten och en kopp kaffe sedan promenad i 90-100 minuter
kommer hem och käkar frukost bestående av havregrynsgröt och mjölk.
Lunch klockan 11:00-12:00 bestående av kyckling och ris.
15:00 styrketräning med inriktning på bröst.
30 min uppvärmning
Sedan Bänkpress 1 set med max rep på tom stång(20 kilo)
1 set med 50 kilo 20-30 reps
1 set med 80 kilo 15 reps
5 sets på 120 kilo 6 reps
1 set med 140 kilo 4 reps
De 3 första seten är värmningsset och räknas egentligen inte.
Följer sedan upp med liggande flyes 4 set med 8 reps
alternerar med djupa bröstpressar med hantlar 3 sets 6 reps.
Triceps smal bänkpress 4 sets 6 reps
Tricepspress från pannan 4 sets 6 reps
cablecross kan jag alternera med.
avslutar med stretching.
17:00 proteinshake med frukt
19:00 spinning
Tisdag samma vakningstid och frukost fast 1 timme simning
Lunch 11:00
19:00 spinning
Onsdag; samma som måndag
lunch 11:00
15:00 Benträning
Börjar med värmning sedan benspark i maskin gör många reps och set för att mjuka upp knän.
Knäböj 3 värmningsset
2 set 150 kilo 12 reps
2 set 180 kilo 8 reps
3 set på mellan 220-240 kilo 4 reps
Baksida lår i maskin 5 set maxvikt maxreps
benpress 15 reps på mellan 300-460 kilo
avslutar med stretching
Torsdag; samma som måndag fast morgonspinning klockan 06:00
19:00 spinning
fredag Rygg och axlar
Marklyft 3 uppvärmningsset
jobbar mig sedan upp och gör 3 set på mellan 220-260 kilo 4 reps
sittande rodd 5 set maxvikt 50 reps
drag bakom nacke 4 set 8 reps
axelpress 4 set 8 reps
baksida axlar 4 set 8 reps
fan vad sjuka veckor jag hade, jag tränade nästan för mycket då ju, men det är en typisk vecka för mig då. och all träning var baserad på att bli stark.
Nu kommer min träning att ha fokus på förbränning och uthållighet, för att ha en grund för leder och ligament ska klara av tung träning längre fram.
Måndag Bröst axlar
alla set kommer att ha flera reps mellan 12-20 stycken, detta för att få flera och uthålligare muskelfibrer, samt att det är otroligt bra fettförbränning
Onsdag kommer att vara enkel benträning och inte alls som den förra, kanske samma övningar men inte alls samma vikter. detta för att stärka musklerna kring knän och få stabilitet och smidighet i musklerna( jag är oerhört kort i muskelaturen nu) samt det är mycket bra förbränningsträning.
Fredag kommer att fvara rygg och underarmar och biceps
Samma reps som i bröst 12-20.
vecka 1-3 kommer att vara 2 pass i veckan där jag kör igenom hela kroppen, bara för att vänja den vid belastning.
3-8 kommer att ske efter ovanstående högrepsschema.
JAg har inte kommit längre än så i planerna för träningen.
det finns likheter på de olika programmen, men det som utgör skillnaden är antal set och reps.
Nu kan detta vara rena grekiskan för många, men är det nån som undrar över nånting så fråga så ska jag försöka svara.
JAg kommer att ge löpande information när jag tränar så ni kommer att bli klokare.
JAg kommer att gå in på min akilleshäl, kosten i ett senare inlägg... jag har aldrig haft problem med träningen, men maten... om ni inte har sett det så fanns det aldrig nån strukturerad middag i mitt första schema...
Det första med träningen är att sätta ett mål, och det har jag gjort.
Mitt primära mål är att komma igång med träningen på återkommande basis och alla fördelar med det.. Ätt bli starkare att må bättre och tappa kilon.
Sekundära målet med min träning(menar nu styrketräning) är att kanske komma tillbaka på nivåer jag hade 2002 då jag tävlade i strongman.
JAg känner iallafall stark motivation till att börja och det är ju jättebra, men de 2 första veckorna kommer att vara slitiga.
Jag har hittat gamla anteckningar på hur jag tränade 2000-2002 och här ska jag visa hur en vecka såg ut då, sedan ska jag jämföra det med hur jag ska lägga upp träningen nu, ni kommer att se skillnad;)
Basen i min träning förr var måndag till fredag och "ledig" på helgen...
Måndag;
Vaknar 05:30 drack ren protein med vatten och en kopp kaffe sedan promenad i 90-100 minuter
kommer hem och käkar frukost bestående av havregrynsgröt och mjölk.
Lunch klockan 11:00-12:00 bestående av kyckling och ris.
15:00 styrketräning med inriktning på bröst.
30 min uppvärmning
Sedan Bänkpress 1 set med max rep på tom stång(20 kilo)
1 set med 50 kilo 20-30 reps
1 set med 80 kilo 15 reps
5 sets på 120 kilo 6 reps
1 set med 140 kilo 4 reps
De 3 första seten är värmningsset och räknas egentligen inte.
Följer sedan upp med liggande flyes 4 set med 8 reps
alternerar med djupa bröstpressar med hantlar 3 sets 6 reps.
Triceps smal bänkpress 4 sets 6 reps
Tricepspress från pannan 4 sets 6 reps
cablecross kan jag alternera med.
avslutar med stretching.
17:00 proteinshake med frukt
19:00 spinning
Tisdag samma vakningstid och frukost fast 1 timme simning
Lunch 11:00
19:00 spinning
Onsdag; samma som måndag
lunch 11:00
15:00 Benträning
Börjar med värmning sedan benspark i maskin gör många reps och set för att mjuka upp knän.
Knäböj 3 värmningsset
2 set 150 kilo 12 reps
2 set 180 kilo 8 reps
3 set på mellan 220-240 kilo 4 reps
Baksida lår i maskin 5 set maxvikt maxreps
benpress 15 reps på mellan 300-460 kilo
avslutar med stretching
Torsdag; samma som måndag fast morgonspinning klockan 06:00
19:00 spinning
fredag Rygg och axlar
Marklyft 3 uppvärmningsset
jobbar mig sedan upp och gör 3 set på mellan 220-260 kilo 4 reps
sittande rodd 5 set maxvikt 50 reps
drag bakom nacke 4 set 8 reps
axelpress 4 set 8 reps
baksida axlar 4 set 8 reps
fan vad sjuka veckor jag hade, jag tränade nästan för mycket då ju, men det är en typisk vecka för mig då. och all träning var baserad på att bli stark.
Nu kommer min träning att ha fokus på förbränning och uthållighet, för att ha en grund för leder och ligament ska klara av tung träning längre fram.
Måndag Bröst axlar
alla set kommer att ha flera reps mellan 12-20 stycken, detta för att få flera och uthålligare muskelfibrer, samt att det är otroligt bra fettförbränning
Onsdag kommer att vara enkel benträning och inte alls som den förra, kanske samma övningar men inte alls samma vikter. detta för att stärka musklerna kring knän och få stabilitet och smidighet i musklerna( jag är oerhört kort i muskelaturen nu) samt det är mycket bra förbränningsträning.
Fredag kommer att fvara rygg och underarmar och biceps
Samma reps som i bröst 12-20.
vecka 1-3 kommer att vara 2 pass i veckan där jag kör igenom hela kroppen, bara för att vänja den vid belastning.
3-8 kommer att ske efter ovanstående högrepsschema.
JAg har inte kommit längre än så i planerna för träningen.
det finns likheter på de olika programmen, men det som utgör skillnaden är antal set och reps.
Nu kan detta vara rena grekiskan för många, men är det nån som undrar över nånting så fråga så ska jag försöka svara.
JAg kommer att ge löpande information när jag tränar så ni kommer att bli klokare.
JAg kommer att gå in på min akilleshäl, kosten i ett senare inlägg... jag har aldrig haft problem med träningen, men maten... om ni inte har sett det så fanns det aldrig nån strukturerad middag i mitt första schema...
Fasad
Nu ska jag till Nedansjö och spika en fasad, sedan ska jag kolla på ett annat jobb senare idag, ska bland annat måla ett hus och sätta en stengång... pengarna ska in, vegas väntar;)
Trött som en Gnu nu iallafall, lirade kort fram till klockan 5 i morse, och vaknade nu klockan halv tio.
På Måndag ska jag börja min träning är det tänkt, jag ska göra en comeback med styrketräningen, men jag kommer att vara så otroligt klen. Ska lägga upp bilder här på bloggen när jag tävlade i starkeman 2002, så man har nånting att bli sporrad av. men samtidigt så kommer fokus ligga på en annan nivå än den gjorde då... Nu ska jag jag bli frisk i kropp och själ;)
Är det nån som vill så kan jag lägga upp mitt träningsprogram och kostschema. En annan sak jag tänkt på är, vad ska jag bli när jag blir stor??? vad fan passar jag till? jag vet inte alls, vet iallafall att jag skulle vilja läsa igen snart...
en dålig vits igen: Vad heter Etiopiens fallskärmsarmè? ...... borta med vinden......
Over and out/ mike
Trött som en Gnu nu iallafall, lirade kort fram till klockan 5 i morse, och vaknade nu klockan halv tio.
På Måndag ska jag börja min träning är det tänkt, jag ska göra en comeback med styrketräningen, men jag kommer att vara så otroligt klen. Ska lägga upp bilder här på bloggen när jag tävlade i starkeman 2002, så man har nånting att bli sporrad av. men samtidigt så kommer fokus ligga på en annan nivå än den gjorde då... Nu ska jag jag bli frisk i kropp och själ;)
Är det nån som vill så kan jag lägga upp mitt träningsprogram och kostschema. En annan sak jag tänkt på är, vad ska jag bli när jag blir stor??? vad fan passar jag till? jag vet inte alls, vet iallafall att jag skulle vilja läsa igen snart...
en dålig vits igen: Vad heter Etiopiens fallskärmsarmè? ...... borta med vinden......
Over and out/ mike
recap of the action...
Ska man summera helgen då???
Vi börjar med fredag. Stressade hela dagen men avslutade den på ett jättebra sätt i korsta.
Lördagen stressade på dan, sedan hämtade jag Mackan mari och Westman och for ut till Gökböle och grillade. var hur trevligt som helst, mellis skrällde till och var upprätt hela kvällen:) sedan bar det iväg till Rolandsbacke och lite livemusik.
Bra band, men det som jag gillade mest var New Etic.... trevlig musik att älska till;)
MAckan blev iallafall dretfull, eller ska vi säga att han blev trött och snusade ner framsätet på min så annars städade bil;)
Summeringen är ändå en riktigt trevlig helg:)
Idag har jag hjälpt syrran i stallet, alla boxarna ska rivas ut och det ska till nya fräscha. sedan har jag varit med sedergren och surrat fram till nu, vi har kört de flesta skoterleder vi hittat med hans volvo:)
I morgon ska Lasse och jag flytta grejer och storstäda, sedan ska jag grilla kyckling och frysa in.
Nej nu är det dax för ännu en dålig vits;)
Vet ni varför Hitler hade röda hängslen på sig när han flög över Berlin? Nej.... Jo för att hålla byxorna uppe.
over and out
Mike
Vi börjar med fredag. Stressade hela dagen men avslutade den på ett jättebra sätt i korsta.
Lördagen stressade på dan, sedan hämtade jag Mackan mari och Westman och for ut till Gökböle och grillade. var hur trevligt som helst, mellis skrällde till och var upprätt hela kvällen:) sedan bar det iväg till Rolandsbacke och lite livemusik.
Bra band, men det som jag gillade mest var New Etic.... trevlig musik att älska till;)
MAckan blev iallafall dretfull, eller ska vi säga att han blev trött och snusade ner framsätet på min så annars städade bil;)
Summeringen är ändå en riktigt trevlig helg:)
Idag har jag hjälpt syrran i stallet, alla boxarna ska rivas ut och det ska till nya fräscha. sedan har jag varit med sedergren och surrat fram till nu, vi har kört de flesta skoterleder vi hittat med hans volvo:)
I morgon ska Lasse och jag flytta grejer och storstäda, sedan ska jag grilla kyckling och frysa in.
Nej nu är det dax för ännu en dålig vits;)
Vet ni varför Hitler hade röda hängslen på sig när han flög över Berlin? Nej.... Jo för att hålla byxorna uppe.
over and out
Mike
Stresskuk!!!!
denna dag gick även den i 300 knyck..
Började med att jag åkte till nedansjö och skulle jobba lite, Tyra var med och fick leka med andra hundar och hon sken upp lite.
Efter det var det bara stress och strul, skjutsade en kille som hade mindre flyt med fodringar än Intrum justitcia har med Reine Nordvall i Timrå.
Sedan blev det Barnkalas, embla fyllde 12 år. Var där och retades lite grann och kallade henne och jennifer fjortisar;) hehe var ganska kul kan jag säga:)
Efter det så slog jag skallen på kudden för att sova en stund och det gjorde jag, hade telefonen på ljudlös och hade 17 missade samtal på närmare 2 timmar- Hade jag kunnat slänga telefonjäveln i sjön hade jag gjort det;) Nja, kanske inte skulle missa den ganska snart.
Ser fram emot helgen då jag ska på middag i morgon sedan är det festival på rolandsbacke på lördag, det är en uppföljning på västansjöfestivalen för 2 år sen.
Fan nu fick jag en flashback.
Jag blev ganska packad den kvällen, en av dom få gångerna jag inte haft kontroll när jag druckit med maja. Det slutade iallafall att hon skrek mig i ansiktet och kallade mig massa saker för att jag somnade, för hon hade inte en aning hur vi skulle komma hem. Att ta en taxi hade hon inte alls tänkt på så det förslaget kom jag med, jag fick ringa som knappt kunde prata... det var iallafall sista gången jag släppte taget när jag var ute med majja. Nog om henne nu...
Njae, har ju fan inte gjort så jäkla mycket senaste 6 åren utan att hon varit med på nåt hörn....
Känner nu att jag skulle kunna äta en helstekt älg och en fåra pärer, det enda jag ätit idag var ju fan kaffe i morse och 2 ostmackor, sedan fika hos embla. Men jag tror inte att det blir att man orkar äta nånting den här tiden på kvällen.
Tänkte på en sak i dag, om jag skulle göra den här bloggen offentlig( bara några som har adressen än) kommer den då att ändras i innehåll??? Jag vet inte om jag kan vara lika personlig som jag är nu, för jag vet att många förväntar sig att jag skriver på ett visst sätt... Även om jag inte känner ett behov att göra andra människor till lags så tycker jag inte om att öppna mig för andra människor, och då blir det lättare att bara vrida till det ordentligt.
För en sak har jag alltid kunnat och det är att underhålla människor. på gott och ont.
Ska ju vara uppe i härnösand och besiktiga Peders SAAB 95 klockan 7 i morgon bitti, undra om man kommer att vara seg framöver 2-tiden på dan då:) men det är bara att slå huvudet i kudden och ladda inför kvällen.
Nej nu fan svamlar man lös igen, klockan är mycket och tyra vill kissa. även husse vill kissa men han går oftast på toa;)
En dålig vits igen: Hur många Jamaicaner krävs det för att skruva i en glödlampa? 7..... En som håller i glödknoppen och 6 stycken som röker så att rummet snurrar.
Over and out// Mike
Började med att jag åkte till nedansjö och skulle jobba lite, Tyra var med och fick leka med andra hundar och hon sken upp lite.
Efter det var det bara stress och strul, skjutsade en kille som hade mindre flyt med fodringar än Intrum justitcia har med Reine Nordvall i Timrå.
Sedan blev det Barnkalas, embla fyllde 12 år. Var där och retades lite grann och kallade henne och jennifer fjortisar;) hehe var ganska kul kan jag säga:)
Efter det så slog jag skallen på kudden för att sova en stund och det gjorde jag, hade telefonen på ljudlös och hade 17 missade samtal på närmare 2 timmar- Hade jag kunnat slänga telefonjäveln i sjön hade jag gjort det;) Nja, kanske inte skulle missa den ganska snart.
Ser fram emot helgen då jag ska på middag i morgon sedan är det festival på rolandsbacke på lördag, det är en uppföljning på västansjöfestivalen för 2 år sen.
Fan nu fick jag en flashback.
Jag blev ganska packad den kvällen, en av dom få gångerna jag inte haft kontroll när jag druckit med maja. Det slutade iallafall att hon skrek mig i ansiktet och kallade mig massa saker för att jag somnade, för hon hade inte en aning hur vi skulle komma hem. Att ta en taxi hade hon inte alls tänkt på så det förslaget kom jag med, jag fick ringa som knappt kunde prata... det var iallafall sista gången jag släppte taget när jag var ute med majja. Nog om henne nu...
Njae, har ju fan inte gjort så jäkla mycket senaste 6 åren utan att hon varit med på nåt hörn....
Känner nu att jag skulle kunna äta en helstekt älg och en fåra pärer, det enda jag ätit idag var ju fan kaffe i morse och 2 ostmackor, sedan fika hos embla. Men jag tror inte att det blir att man orkar äta nånting den här tiden på kvällen.
Tänkte på en sak i dag, om jag skulle göra den här bloggen offentlig( bara några som har adressen än) kommer den då att ändras i innehåll??? Jag vet inte om jag kan vara lika personlig som jag är nu, för jag vet att många förväntar sig att jag skriver på ett visst sätt... Även om jag inte känner ett behov att göra andra människor till lags så tycker jag inte om att öppna mig för andra människor, och då blir det lättare att bara vrida till det ordentligt.
För en sak har jag alltid kunnat och det är att underhålla människor. på gott och ont.
Ska ju vara uppe i härnösand och besiktiga Peders SAAB 95 klockan 7 i morgon bitti, undra om man kommer att vara seg framöver 2-tiden på dan då:) men det är bara att slå huvudet i kudden och ladda inför kvällen.
Nej nu fan svamlar man lös igen, klockan är mycket och tyra vill kissa. även husse vill kissa men han går oftast på toa;)
En dålig vits igen: Hur många Jamaicaner krävs det för att skruva i en glödlampa? 7..... En som håller i glödknoppen och 6 stycken som röker så att rummet snurrar.
Over and out// Mike
Klonk....
Vilken dag det har varit idag då.... 300 knyck från start till mål.
Snart byter jag fan nummer på mobilen, idag har jag haft 70 inkomna samtal. Jag håller inte på med att sälja saker jag är arbetslös, men ändå är det hur mycket folk som ringer.
Kanske man ska lära sig att säga nej??? lol inte jag inte....:)
Var med Marlene och hämtade hennes lilla vovve, den var lika stor som kattungarna hemma hos moder.
Tyra tyckte dom var trevliga iallafall, hon fick moderskänslor direkt. Jag måste sterilisera henne men det kostar flis, fast syrran hittade ett ställe i SALA där det gick på 3200 så det är väl överkomligt.
En annan sak som har slagit mig idag är vad mycket skit folk surrar, om man skulle ta ut människorna kring timråhörnan och centrumkiosken och låta de utgöra normen så skulle ett kafferep i småland 1855 verka ganska milt.
Är man 4 stycken så kan du ge dig fan på att det surras om den som går 75% av gångerna. Nu har jag visserligen ingen statistik på det men det är en grov uppskattning.
Det som stör mig mest är att det aldrig talas till personer utan om personer, våga ha lite kuk ( ursäkta språkbruket) i sig och tala om för folk vad ni tycker. Tycker dom att du är en idiot då, så är det ändå bättre än vad dom tycker om dig om det kommer fram att du snackar bakom ryggen på dom.
Har börjat prata med en ny bekantskap i dagarna och det måste jag säga att det är en av de intressantaste personerna jag pratat med på länge.
På tal om ingenting.... Varför kunde inte jesus gå på vattnet på slutet???? -Jag vet inte,.... Jo han hade hål i fötterna.... kul va???
Nej nu är jag trött, funderar på att sondera terängen på diverse porrsidor med dvärgar och åsnor.
Jo rubriken syftar på att jag vann(klonkade) en turnering i poker ikväll
Over and out // mike
Snart byter jag fan nummer på mobilen, idag har jag haft 70 inkomna samtal. Jag håller inte på med att sälja saker jag är arbetslös, men ändå är det hur mycket folk som ringer.
Kanske man ska lära sig att säga nej??? lol inte jag inte....:)
Var med Marlene och hämtade hennes lilla vovve, den var lika stor som kattungarna hemma hos moder.
Tyra tyckte dom var trevliga iallafall, hon fick moderskänslor direkt. Jag måste sterilisera henne men det kostar flis, fast syrran hittade ett ställe i SALA där det gick på 3200 så det är väl överkomligt.
En annan sak som har slagit mig idag är vad mycket skit folk surrar, om man skulle ta ut människorna kring timråhörnan och centrumkiosken och låta de utgöra normen så skulle ett kafferep i småland 1855 verka ganska milt.
Är man 4 stycken så kan du ge dig fan på att det surras om den som går 75% av gångerna. Nu har jag visserligen ingen statistik på det men det är en grov uppskattning.
Det som stör mig mest är att det aldrig talas till personer utan om personer, våga ha lite kuk ( ursäkta språkbruket) i sig och tala om för folk vad ni tycker. Tycker dom att du är en idiot då, så är det ändå bättre än vad dom tycker om dig om det kommer fram att du snackar bakom ryggen på dom.
Har börjat prata med en ny bekantskap i dagarna och det måste jag säga att det är en av de intressantaste personerna jag pratat med på länge.
På tal om ingenting.... Varför kunde inte jesus gå på vattnet på slutet???? -Jag vet inte,.... Jo han hade hål i fötterna.... kul va???
Nej nu är jag trött, funderar på att sondera terängen på diverse porrsidor med dvärgar och åsnor.
Jo rubriken syftar på att jag vann(klonkade) en turnering i poker ikväll
Over and out // mike
Härnösand räddade dagen.........
I dag har varit en dag då jag inte har varit upplagd för nånting, bara känt att allt har varit skit och trist.
Hopplöshet och en känsla av total onödighet och stor frustration har varit huvudtema.
Hämtade iallafall tyra idag, hon hade vart hos mor och far samt syrran några dagar så jag har kunnat kurera hälarna en aning. Men jag fick lämna henne igen då jag for upp med CJ till härnösand och lirade poker, det gick en 400-ing back så det får man se som en kul grej. Spelet är väl det enda som känns bra just nu.
Men jag försöker se framåt och nya positiva saker, men jag blir alltid påmind om det förflutna då majja har massor av saker kvar här hemma. jag har slängt en del men jag kan inte slänga allt.
Jag var även på möte på AF och AME och det slog väl ut måste jag säga, kanske kommer att få lastbilsorten om jag har lite flyt. Annars ska jag in till stan i morgon och försöka ordna lite med, ska till mittsverige vatten och frösunda, sedan ska jag lämna in 4 jobbansökningar.
Jag har länge funderat på ifall jag ska operera min magsäck, men jag är osäker just nu. tycker att ingreppet är stort och ganska liten förtjänst, men jag kanske ändrar mig där...
Tror ändå att sund träning kan göra mig gott just nu, jag vet vad jag behöver göra och nu är det ett träningskort som står på agendan. Kanske man kan bli stark igen.
Nej nu ska jag se på tv en stund sedan lägga mig, en stor dag i morgon.
Over and out// mike
Hopplöshet och en känsla av total onödighet och stor frustration har varit huvudtema.
Hämtade iallafall tyra idag, hon hade vart hos mor och far samt syrran några dagar så jag har kunnat kurera hälarna en aning. Men jag fick lämna henne igen då jag for upp med CJ till härnösand och lirade poker, det gick en 400-ing back så det får man se som en kul grej. Spelet är väl det enda som känns bra just nu.
Men jag försöker se framåt och nya positiva saker, men jag blir alltid påmind om det förflutna då majja har massor av saker kvar här hemma. jag har slängt en del men jag kan inte slänga allt.
Jag var även på möte på AF och AME och det slog väl ut måste jag säga, kanske kommer att få lastbilsorten om jag har lite flyt. Annars ska jag in till stan i morgon och försöka ordna lite med, ska till mittsverige vatten och frösunda, sedan ska jag lämna in 4 jobbansökningar.
Jag har länge funderat på ifall jag ska operera min magsäck, men jag är osäker just nu. tycker att ingreppet är stort och ganska liten förtjänst, men jag kanske ändrar mig där...
Tror ändå att sund träning kan göra mig gott just nu, jag vet vad jag behöver göra och nu är det ett träningskort som står på agendan. Kanske man kan bli stark igen.
Nej nu ska jag se på tv en stund sedan lägga mig, en stor dag i morgon.
Over and out// mike
Fy fan vad man är sen ut.
Ja nu sitter man här som alla andra med nån form ut av blogg.
Jag vet inte hur ofta och när den kommer att uppdateras, men känner jag att jag måste skriva nånting så kommer jag att göra det.
Ni kommer få hjärnblödning på min stavning och meningsuppbyggnad, men det bjuder jag på:)
Jaha, vad ska den handla om då?? det vet jag inte, ska jag vara ärlig eller ska jag upprätthålla en fasad att allt är ganska okej? jag vetefan vad jag ska göra. men man kan ju börja nånstans...
Jag sitter iallafall just nu och inväntar att dagens 5:e tvättmaskin ska komma till ända, ska även damsuga (för min inneboende som redan betalat hyra men inte har flyttat in än ska känna sig välkommen).
Annars tycker jag att livet börjar så sakta komma tillbaka till en acceptabel nivå, haft mycket negativa tankar den sista tiden. eller ja från början av juni iallafall... Detta år har varit det jobbigaste året i mitt liv tycker jag, svävat mellan himmel och helvete.
Min tjej lämnade mig i början av sommaren efter 5.5 år, detta har gjort att jag har varit i en känslomässig berg och dalbana, men det har även fått med sig positiva saker.
Det första jag började med var körkortet och jag skaffade bil samma dag:)
Sedan har spelet börjat rulla på, som en av dealerna på kasinot sa "du spelar mycket bättre nu när du är singel". det kan bero på att varje gång jag suttit på kasinot under tiden när jag var tillsammans med maja har jag alltid tänkt att jag kan göra nånting för oss tillsammans. på nåt sätt har jag alltid satt henne i första rummet. Och det sista året hade jag alltid i tanken att jag skulle vilja lägga undan pengar till ett bröllop.
Men nu när jag bara har mig själv och min älskade vovve att tänka på är det annat, då tänker jag inte så mycket på pengarnas värde i det privata livet utan hur jag kan få dom att växa.
JAg ska inte säga att jag mår bra nu, men jag mår fan så mycket bättre än för en månad sen.
Over and out
Mike
Jag vet inte hur ofta och när den kommer att uppdateras, men känner jag att jag måste skriva nånting så kommer jag att göra det.
Ni kommer få hjärnblödning på min stavning och meningsuppbyggnad, men det bjuder jag på:)
Jaha, vad ska den handla om då?? det vet jag inte, ska jag vara ärlig eller ska jag upprätthålla en fasad att allt är ganska okej? jag vetefan vad jag ska göra. men man kan ju börja nånstans...
Jag sitter iallafall just nu och inväntar att dagens 5:e tvättmaskin ska komma till ända, ska även damsuga (för min inneboende som redan betalat hyra men inte har flyttat in än ska känna sig välkommen).
Annars tycker jag att livet börjar så sakta komma tillbaka till en acceptabel nivå, haft mycket negativa tankar den sista tiden. eller ja från början av juni iallafall... Detta år har varit det jobbigaste året i mitt liv tycker jag, svävat mellan himmel och helvete.
Min tjej lämnade mig i början av sommaren efter 5.5 år, detta har gjort att jag har varit i en känslomässig berg och dalbana, men det har även fått med sig positiva saker.
Det första jag började med var körkortet och jag skaffade bil samma dag:)
Sedan har spelet börjat rulla på, som en av dealerna på kasinot sa "du spelar mycket bättre nu när du är singel". det kan bero på att varje gång jag suttit på kasinot under tiden när jag var tillsammans med maja har jag alltid tänkt att jag kan göra nånting för oss tillsammans. på nåt sätt har jag alltid satt henne i första rummet. Och det sista året hade jag alltid i tanken att jag skulle vilja lägga undan pengar till ett bröllop.
Men nu när jag bara har mig själv och min älskade vovve att tänka på är det annat, då tänker jag inte så mycket på pengarnas värde i det privata livet utan hur jag kan få dom att växa.
JAg ska inte säga att jag mår bra nu, men jag mår fan så mycket bättre än för en månad sen.
Over and out
Mike
